Aquaform

AQUATONIC : DE L’ACTION ! Dans une ambiance ludique et sportive

Objectifs : remise et/ou maintien de la forme, raffermissement, musculation douce, endurance et coordination dans le bassin d’apprentissage,

Bienfaits cardiovasculaires : amplitude, rythme et résistance.  Intensité modérée à élevée, le travail se fait en déplacement ou sur place, avec ou sans matériel (Élastiques, Planches, Frites, Haltères, etc.).

 AQUA-TRAINING : UNE ACTIVITE HYPER COMPLETE !

Objectifs : maintien de la forme, raffermissement, endurance et coordination dans le bassin d’apprentissage. Bonne forme physique.

Bienfaits cardiovasculaires : amplitude, rythme et résistance. Intensité modérée à élevée. Après un petit échauffement, le travail se fait sur un circuit de 3 ou 4 postes, avec matériel (Vélo, Élastiques, Planches, Frites, haltères, etc.).